A natação em águas abertas em Londres mantém uma magia silenciosa que a maioria das pessoas só descobre quando as multidões de verão diminuem e a água começa a esfriar.
Por que agora é o melhor momento para entrar em um clube
A maioria das pessoas assume que a temporada ao ar livre termina em setembro. A temporada de natação ao ar livre no Reino Unido costumava ser muito clara. De maio a setembro era a época para nadar em águas abertas. Mas esse pensamento está mudando rapidamente. À medida que a tendência para a natação ao ar livre durante todo o ano cresceu, todas as estações estão se tornando confusas.
Entrar para um clube no final do verão é, na verdade, uma decisão inteligente. Você evita os períodos de inscrição mais movimentados. Você também ganha tempo para aprender o básico, encontrar o tamanho da sua roupa de mergulho e conhecer nadadores regulares antes que a água fique realmente fria. A comunidade é menor e mais acolhedora nesta época do ano.
Um clube também lhe dá estrutura. Sem ele, muitos nadadores novos simplesmente param quando o tempo muda. Com ele, tem sessões planeadas, orientação de segurança e pessoas que se encontrarão consigo na beira da água todas as semanas.
Como procurar um clube em Londres
O ponto de partida mais claro é a Swim England. Você pode encontrar seu clube de águas abertas mais próximo na Inglaterra usando a ferramenta de busca de locais da Swim England. Clubes de águas abertas são uma maneira fantástica de se envolver com o esporte, quer você queira melhorar, nadar com pessoas com ideias semelhantes ou competir.
Aqueles que desejam entrar na natação competitiva em águas abertas em Londres e competir em competições regionais, distritais ou nacionais precisarão ser membros de um clube afiliado que atenda à natação em águas abertas como parte de seu programa. A Swim England London cobre todos os 32 distritos de Londres, então é provável que haja um clube perto de você.
A British Triathlon também mantém uma lista útil. Clubes com sessões de natação em águas abertas estão listados lá, ao lado de locais que oferecem essa atividade. Esta lista é especialmente útil para nadadores que também treinam para triatlos ou desejam complementar o treino com uma comunidade de fitness mais ampla.
Locais de natação em águas abertas que os clubes usam em Londres
Conhecer os locais ajuda você a combinar um clube com sua localização. Os 3 lagos de Hampstead Heath, os lagos Masculino, Feminino e Misto, estão abertos o ano todo e estão entre os pontos de natação mais populares da cidade. Muitos clubes organizam sessões informais aqui, especialmente nos meses mais frios.
Woodberry Wetlands oferece natação em águas abertas em um reservatório vitoriano em funcionamento que cobre 23 acres, com circuitos marcados de 100 a 300 metros e salva-vidas por toda parte. Fica aberto o ano todo e aceita nadadores independentemente da temperatura, embora roupas de borracha sejam fortemente recomendadas abaixo de 14 graus e o uso de boias de sinalização seja obrigatório.
No verão, alguns clubes fazem sessões no London Fields Lido e no West Reservoir. À medida que estes locais alteram os seus programas no outono, os clubes que os usam mudam frequentemente os seus membros para piscinas interiores para treinos a meio da semana, mantendo todos ativos e ligados.
Natação em águas abertas: uma perspectiva de especialista
Clubes de natação em águas abertas servem a um propósito que vai muito além da aptidão física. Quando um novo nadador chega à beira de um reservatório em outubro, sem ter certeza absoluta do que se inscreveu, o clube é a coisa que o mantém voltando. A segurança é a primeira razão. Ninguém deve nadar em águas abertas e frias sozinho, e um clube oferece sessões supervisionadas por salva-vidas, sistemas de dupla e treinadores que entendem a aclimatação à água fria. Mas a segunda razão é igualmente importante: o pertencimento. Londres pode parecer isoladora, e encontrar um grupo de pessoas que se reúne ao amanhecer ao lado de um lago, que torce um pelo outro em nados difíceis e se aquece junto depois, cria um vínculo que é genuinamente difícil de encontrar em outro lugar. Incentivamos novos membros a vir no final da temporada de verão em vez do pico, porque é quando eles recebem mais atenção e a imagem mais honesta do que o clube realmente é.
Perspetiva da indústria, comunidade de natação em águas abertas e desportos aquáticos em Londres
O que procurar ao comparar clubes de natação em águas abertas
Nem todos os clubes atendem a todos os nadadores. Alguns se concentram na competição, outros na natação social e outros em natação de distância em águas frias. Antes de se comprometer com a adesão, faça ao clube 3 perguntas. Primeiro, eles têm sessões no outono e inverno? Segundo, quais padrões de segurança eles seguem? Terceiro, é necessária uma roupa de mergulho (wetsuit) desde o primeiro dia?
Nadadores em sessões de desenvolvimento devem ter 11 anos ou mais e demonstrar capacidade de nadar no mínimo 800 metros. Os nadadores devem possuir um traje de mergulho (wetsuit), já que a maior parte do treinamento é realizada como uma sessão prática na água. A maioria dos clubes para adultos tem requisitos básicos semelhantes, então verifique antes de chegar.
Clubes inclusivos também existem por toda a cidade. A Out to Swim foi fundada em 1992 por um pequeno grupo de nadadores da comunidade LGBTQ+. A maioria dos membros é LGBTQ+, mas o clube recebe todos os adultos aliados com interesse em desportos aquáticos, incluindo aqueles com deficiência. A Out to Swim também recebe principiantes completos em águas abertas, bem como nadadores mais experientes, incluindo competidores de longa distância, triatletas e nadadores do Canal da Mancha.
Como prolongar a sua época em segurança com um clube
A água fria requer preparação gradual. Os nadadores devem começar no outono para construir a tolerância gradualmente, verificar a temperatura da água antes de cada natação e sempre se aquecer adequadamente depois. Um bom clube ensinará tudo isso a você antes que a água caia abaixo de 15 graus.
Com temperaturas da água caindo para até 2 graus Celsius nas lagoas de Londres, os nadadores estão aproveitando os benefícios mentais e físicos da imersão em água fria. Uma roupa de borracha (wetsuit) prolonga a temporada confortável de natação por várias semanas. Boias de sinalização (tow floats) melhoram sua visibilidade para outros usuários da água e adicionam uma pequena camada de segurança se você precisar descansar.
A chave é a consistência. Nadadores que frequentam sessões de clube regularmente durante o outono se adaptam muito melhor à água do inverno. Aqueles que param em setembro e retornam na primavera muitas vezes se sentem iniciantes novamente. Um clube remove essa interrupção e mantém seu corpo e sua confiança na água.
Encontrando seu clube de natação em águas abertas nesta temporada
A natação em águas abertas em Londres não é um hobby de verão. É uma prática durante todo o ano, e a comunidade que a cerca é uma das mais acolhedoras que você encontrará nesta cidade. Juntar-se a um clube agora, conforme a estação muda, dá a você tempo para aprender, para construir confiança em água fria e para chegar à primavera já fazendo parte de algo. Pesquise no localizador de clubes da Swim England, visite uma sessão como convidado primeiro, leve uma roupa de mergulho (wetsuit) e faça perguntas. A natação em águas abertas recompensará cada passo de curiosidade que você trouxer para a beira da água.
